Ⅰ 看電影電視劇注意力不集中怎麼辦，現在看什麼都覺得無聊沒意思開心不起來
你這是心裡不安靜，心裡可能想著其他的問題，應該把其他的問題解決好，這樣思想精力比較集中的。
想想自已注意力不集中的時候，一般有以下幾個原因：
1、工作、生活壓力大，導致精神緊張、雜念過多。
2、長期熬夜，睡眠不足，睡眠質量不好，容易走神，精神衰弱。
3、睡前喜歡刷手機，看電視。
意見建議：首先要自我調節心理因素，把其他的煩躁苦惱的事情都一一的解決好，這樣減輕壓力，放鬆心情，可以集中注意力。
方法一：運動完，頭腦清醒的時刻，拿出紙筆重新計劃自已的時間，合理的安排自已的學習、工作和休息，做到勞逸結合，張弛有度，保持合適的工作、休息節奏。在之後的日子裡按照這個新的計劃學習和生活。
方法二：工作累了，休息時，我會抄抄經書練練字，或是畫畫，這些都能讓我馬上把分散的注意力集中起來。這也是特別好的集中注意力的辦法哦~親測十分有效！
抄經是需要抄經者保持一顆虔誠的心，一筆一劃，邊念邊寫，當你真正用心去這樣做的時候，你會發現你的所有注意力都集中到了一筆一劃上，這是一種不一樣的體驗，它能讓我的心很快平靜下來。
Ⅱ 看電影可以解壓嗎
在某種程度上是可以解壓的，不過要選對電影。壓力大的話，可以選一些輕松愉快的片子，也可以選搞笑的片子。要是心情不好，就不要選那些特別壓抑的片子，看了心情不好，反而更加的郁悶了。
Ⅲ 看了驚悚片電影解說睡不著覺怎麼辦
方法如下：
1、運動一會讓身體疲勞就不會想任何恐怖片的場景了，就會直接倒頭大睡。
2、可以喝點牛奶、香蕉等緩解心理壓力的食物。
3、可以看喜劇片，緩沖一下心理害怕因素。
4、和家人或者朋友一起睡，就不會害怕了。
5、多聽聽音樂，多看看書，也能緩解心理壓力。
Ⅳ 問：我總是極度緊張，每次去電影院看電影，特別是和女生去看的時候，電影里出現突然間的動作或者是大聲的
我有的時候也這樣，尤其是壓力大的時候，更會這樣。大腦一直處於緊張狀態，工作壓力大，人際關系緊張，太在意別人看法的時候，都會這樣。
所以，感覺是兩方面的原因，一是自身的狀態，二是外部的環境壓力。這兩方面都是導致緊張的誘因。
針對這個情況，目前我的方法是：
減少壓力，減少緊張狀態。避免做讓大腦過於緊張、疲勞的事情，減輕工作壓力。
避免環境，延後環境。避免或者延後接觸那些使你緊張的環境。如果你不在狀態的時候，最好先別去理發、或者約會，先把自己調整好了，等狀態好的時候再去。
選擇人群，多與友好、樂觀的人接觸。減少接觸那些讓你反感、或對你有不良影響的人。
多多運動。多參加跑步，運動不僅能夠增強體質，而且能夠放鬆心情，調整心態，增強信心。
閱讀書籍。豐富的文化底蘊，有助於增強心理素質。
聽聽舒緩的音樂。壓力大的時候，聽聽那些讓人感到舒緩的音樂，放鬆心情。