Ⅰ 女性如何做好產後護理
孕婦產後飲食應該注意哪些方面？ 多吃高維生素、低熱量、低脂、低糖，容易消化的食物，口味要注重清淡，還要補充必要的氨基酸，夏天可以多吃新鮮水果和蔬菜，不要進食過辣、過酸、過冷等刺激性較強的食品，咖啡不要喝。 產後可以洗頭洗澡嗎？ 可以。洗澡時不要採取盆浴，水溫不要過熱，也不要過冷，以適合體溫的2...0－30℃即可；還應該按時刷牙。刷牙時選用細軟一點的牙刷，也可以在刷牙前將牙刷在40℃左右的溫水中事先浸軟。刷牙對產婦來說除了清潔口腔外，還有兩個方面的好處，一是可以按摩牙齦，二是可以刺激食慾。 清洗陰部時需不需要使用殺菌劑？ 不要過分使用殺菌劑，正常細菌是保健的屏障，使用殺菌劑會破壞人體原本的菌群平衡。如果下身沒有傷口，且水不會進入陰道的話可以用平常的清水，有傷口或者浸洗的話就要用沸水冷卻到一定溫度後使用。每天至少兩次(分早晚)對陰部進行清潔。洗後用專用的小毛巾擦乾。另外，大便後必須及時沖洗陰部，有條件的話，小便後也應及時沖洗，家裡沒有那種自動沖洗烘乾的坐便器的話，平常家用澆花的小噴壺或者淋浴噴頭也可以用。洗後用專用的小毛巾擦乾即可。 使用廁紙時也要注意，大便後廁紙必須從前往後擦，小便則從後往前擦，這樣可以避免陰道口受到污染。 產婦一直睡覺正常嗎？一天睡多少小時為夠？ ：產婦要保證充足睡眠。嗜睡是正常現象，晚上大約要睡8－10小時，因夜間哺乳影響睡眠的話也不必著急，可以選擇在白天補睡。只要一天睡覺的總量達到就可以。 另外，產婦的睡覺姿勢也有講究。因為生孩子後子宮韌帶鬆弛，睡覺一直仰卧的話子宮容易後傾，中老年期易引起子宮脫垂。因此最好一天之內早晚兩次各俯卧半小時，其餘時間仰卧和側卧交替。 產後多久之後可以活動？ 產後一周內可以有意識地進行一些床上運動，比如產後48小時即可在醫生指導下進行一些盆底或者肛門收縮鍛煉，這么做的好處是可以防止50歲以後盆底疏鬆引起張力性尿失禁和子宮脫垂，也對提高以後性生活的興奮度有幫助。 順產的話產後24小時內注意休息，但不是絕對卧床，可以適量進行一些室內活動，2－3天內可以在室內正常活動，比如自己刷牙、洗臉等，但不包括家務勞動。 剖腹產的產婦24小時內也要請他人幫助「被動運動」，術後6小時要翻身，早期活動有助血液循環，可以防止腸粘連和「股白症」(下肢深靜脈栓塞)。 此外，產婦生產時比較疲勞，出血、出汗較多，飲食不足，產後第一次起床容易因為一過性腦貧血而頭暈，所以最好先在床上坐一會兒，適應一下，或者請家人或者護士從旁協助，再慢慢起身。 總的原則就是不要不運動，也不要激烈運動，量力而為，逐漸增加運動量。 外出活動的話像高熱盛夏這種天氣要慎重，最好不要急著出門；氣溫適宜，體力夠的話在自己住的小區里活動活動沒有問題；春秋季則順產後1周就可以出門活動。但要注意控制一下時間，按個人耐受力，20－30分鍾起適量增加。如果自身感覺良好，沒有疲勞感，食慾跟睡眠情況都較好，也可以在控制好強度和時間的前提下酌情做一些簡單的家務，但必須注意不要做過分久蹲、彎腰等動作。 產婦在產後2個月內禁止游泳。因為產婦分娩後子宮內壁上有胎盤剝離後的創面，需要42天甚至兩個月才能恢復。 產婦有時大量出汗是不是表示身體「虛」了？ 產後7－10天胎盤剝落後，體內雌孕激素下降，孕期中機體過多儲存的水、鈉加速排出，產婦會有大量出汗的現象，大部分人因此認為自己是身體「虛」而緊張，其實這個屬於正常現象。此時要注意皮膚保潔，多喝溫開水，注意少量多次，不要等到口乾了再喝。飯前一小時喝少量水不僅可以清潔腸道，也能夠使胃液分泌增多，刺激食慾。 坐月子的時候可不可以化妝？ 坐月子期間，臉部保養以護膚、清潔為主，不主張彩妝和染發，實在有需要的，只宜化淡妝。 產婦可以看電視和操作電腦嗎？ 一般來說沒有問題。但要注意控制時間。不要長時間盯著電視或者電腦的屏幕，每隔1小時讓眼睛休息一下，可以多聽一些輕音樂。 產後半個月在身體允許的情況下也可以去電影院看電影，但最好不要看一些背景音樂太吵、噪音大的武打片等，總的來說，產婦的眼、耳、口通通不能太受「刺激」，還是要以靜養為主。最好避免到一些公眾場所去，一旦感染公共疾病容易傳染到孩子身上。
Ⅱ 月子期間可以去電影院看電影嗎
產後多久能去電影院：
1、由於女性在分娩後，身體機能會減弱，身體免疫力的恢復還需要一段時間。因此，產婦應該多卧床休息，盡量不要太早出門，以免出門受涼導致感冒或其他病菌感染等情況的出現。
2、其實，為了盡快將惡露排干凈，並恢復子宮情況。產婦在坐月子期間也不一定非要時刻呆在床上，可以每天適當下床在室內走動一下。如果是剖腹產，產後一周可以下床;如果是順產，產後一天就能下床進行輕微的活動了。
3、一般來說，不建議產後1個月內出門，如果非要出門，在出門之前應該做好保暖措施，帶上產婦帽，穿得嚴實一些，避免受涼。
4、女性生產完之後需要坐30-42天的月子，這段時間內，女性們一般需要待在家裡面，盡量減少出門。
綜合以上，孕婦最好在產後42天再出門，如果覺得無聊，可以在家做些有趣的事情，看看劇都可以。
坐月子注意事項如下：
1、保持會陰清潔，多排尿不憋尿。如果產時或產後有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那麼就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，症狀不緩解或加重時請到醫院就診。
2、產後減肥無需過早。節食減肥對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後並發症。長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長發育。產後減肥，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳喂養，一般產後三個月後慢慢就會瘦的。
3、產後護膚慎選護膚品。一般來講，由於產後激素水平的變化，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱，護膚品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過敏的三大物質，產後雖然可以使用護膚品，但是需要慎重選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護膚品一般不會對母乳喂養產生影響。
4、產後掉發可在產後6-9個月自行恢復。產後掉發一般都是產後體內激素重新調整導致的生理現象，在產後6-9個月會自行恢復，不需要特殊治療，如果脫發嚴重，可在醫生指導下服用維生素B1、谷維素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理狀態，注意合理膳食，易進食易消化的高蛋白、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免過於油膩和辛辣食物，也可以經常用木梳梳頭，促進頭部血液循環。
Ⅲ 孕婦孕中期可以去電影院看電影嗎
你好
「超級懷念二人世界啊，逛街看電影吃美食，如今身懷六甲，看個電影出個門也要被人限制，寶寶心裡苦。」相信不少迷妹有這種困擾。那麼，孕婦可以去電影院看電影嗎？孕婦看電影有哪些注意事項呢？一起來看看吧。
▎孕婦可以去電影院看電影嗎
懷孕前三個月和後三個月的孕婦最好不要去影院。
前三個月是妊娠早期，屬於胚胎形成階段，孕婦的妊娠反應會比較大，受不起外界的刺激。而後三個月接近臨盆，孩子的獨立聽覺能力正在增長，音響聲過大對孩子影響較大，孕婦最好也不要去影院看電影。
至於在懷孕中期，只要稍加註意，孕婦還是可以去適度地看看電影的。
總的來說，在影院觀看電影，對孕婦的聽覺、視覺、感觀沖擊很大。強大的環繞立體聲還會危害到胎兒的聽覺發育，影響寶寶的聽力。所以孕婦最好避免去影院觀看電影，如果真的想去看，也要選擇對的時間和合適的電影去看。
▎孕婦可以看3D電影嗎
如今3D電影已經不是什麼稀奇玩意兒了，在電影院里，我們總能看到購買3D眼鏡和利用3D眼鏡看電影的人，那麼孕婦可以看3D電影嗎？
就目前而言，並沒有確切的證據說明孕婦不能看3D電影，對於心情開朗的孕媽媽們來說，看3D電影還是可以的；但如果是情緒比較容易受影響的孕媽媽，我們就不建議去看了。
值得注意的是，在懷孕前三個月和後三個月最好就不要看3D電影了，也最好不要去電影院看電影，這兩個時期都很容易使寶寶受到刺激。孕中期可以適當的看。
另外，在看3D電影的過程中，如果孕媽媽們感覺到身體又不是的情況，如寶寶動得很厲害，那麼孕媽媽們就趕緊離場吧，不要怕浪費電影票，寶寶最重要！
▎孕婦看電影注意事項
對於迷妹們，孕期怎樣愉快地去電影院看電影呢？仔細了解下面幾個注意事項↓↓↓
☑選影院：少數影院有特殊照顧
也許很難找到專門開設給孕婦的電影院，但是還有有一些影院對孕婦有特殊關懷，為她們提供方便，以保證安全。有的提供隔音枕，可以放置在肚子上，寶寶聽到的影片音量就很小了；有的提供抱枕、小毯子給孕媽咪使用；也有的開放貴賓室供孕媽咪休息，工作人員全程陪護，散場時讓孕媽咪走快速通道。這種有特殊照顧的影院當然是首選。
☑選時間：避開觀影高峰期
節假日，周日這種看電影的高峰期就不推薦了。因為人流涌動對孕媽來說是個不小的威脅呢，最好不要去人擠人啦。孕媽可以選擇一些觀影低峰期，比如一般正常工作日的18點之前觀影人比較少。此外孕媽咪最好避開電影上映的頭一周，新上映的影片觀眾會比較密集。
☑選電影：不看太刺激的題材
孕前追求看各種刺激的題材，懷孕了就乖乖選擇一些比較溫和的電影吧，如家庭倫理片、愛情片，也可看點輕喜劇。和驚悚片、恐怖片、悲劇say goodbye。
☑選位置：最後排靠邊位置最方便
孕媽看電影，還有一個需要注意的，就是座位啦。孕媽咪最好選擇最後一排靠近過道的位置，這個位置一般人少，避免人來回穿行造成不便。同時影廳應急通道一般靠近最後排，遇到緊急情況可以從後門出去。肚子還不顯大的孕媽咪選好座位後最好和工作人員說明一下情況，這樣影院工作人員就能記下您的位置，特別留意。
▎適合孕婦看的電影有哪些
很多准媽媽在懷孕前都有去影院欣賞大片的愛好，尤其是場面宏大，效果逼真，驚險刺激的大片。十月懷胎的漫長孕期中，孕婦能不能也去影院享受聽覺和視覺的盛宴呢？又有什麼可以適合孕婦觀看的電影呢？
孕婦要保證良好的情緒和心態，不能收到刺激和驚嚇，這樣才能保證寶寶的健康。所以劇情恐怖的驚悚片，場面刺激的槍戰片，緊張激烈的懸疑片都不適合孕婦觀看。這些電影會讓孕婦產生焦躁不安和緊張的情緒，對胎兒有嚴重的影響。
孕婦適合觀看溫馨，健康，積極，快樂的影片。比如：《寶貝計劃》、《七級公務員》、《重返十七歲》等等。還有人說，准媽媽在孕期多看一些帥男美女，還會養寶寶的眼，寶寶出生後也會長的漂亮可愛。為了寶寶的健康，媽媽們要慎重選擇電影哦。
望採納祝你好運
Ⅳ 生完寶寶40天能看3d電影嗎
可以的，只是有眼病的人看3d電影就有點問題，其他人都沒事