1. 在跑步機上看視頻好不好
1、在跑步機上看視頻時眼睛會不斷地調整，來配合運動變換的位置，導致眼部肌肉的運動比平時多很多，眼睛容易疲勞，引發酸痛感，長期如此會影響視力。
2、視頻內容色彩豐富、場景變化快，時間長了會使眼睛不舒服敏姿察。而且長時間盯著屏幕，眨眼次數減少，導致眼睛表面水分蒸發，淚液膜冊芹不完整，又沒有通過眨眼的動作及時給予修復，就會造成眼睛干澀、疲勞。
3、距離屏幕的合理距離是屏幕對角線長度的7～9倍，依此推算，跑步機上不管怎麼注意，眼睛離屏幕的距離都過近了，如果長時間、近距離地盯視屏幕，就讓橋茄近視眼有機可乘了。
2. 邊跑步邊看視頻還能有鍛煉效果嗎
因為跑步相對枯燥，尤其一個人跑，為了轉移目標，或者下雨天沒有地方進行訓練，可以在跑步機上進行運動，由於跑步機比較固定，如果不選擇聽音樂，看點什麼難以堅持完成，為此，邊跑邊看電影不影響跑步效果。由於在跑步機上跑步和在地上跑步，腳受力不一樣，上過跑步機跑步的都有這種感覺，跑完步從跑步機上下來，人的腳往前飄，要緩一段時間才能好。而在地面跑步不會出現這種情況，為此，訓練前要做准備活動，結束後要做拉伸練習，不建議長期在跑步機上進行跑步，對膝蓋有一定傷害。
3. 一邊跑步機一邊看電影對身體不好嗎
可以分散注意力，增加耐力，是個不錯的辦法。能不知不覺的跑很久。但是要注意休息，有時候自己也不知道跑了多久，停下來就覺得特別累。如果是看一部電影要一個多小時的話建議快走，不要跑，跑太久太疲勞而且會傷膝蓋。我現在是在橢圓機上看電影，比較好
4. 跑步機可以邊健身邊看電影嗎
雖然有這樣的跑步機，但是個人並不建議用這種的，因為在跑步時人的腦袋在晃動，眼睛自然也在晃動，這樣眼睛不好聚焦，看電影的效果也不佳～