看恐怖电影很放松

① 看恐怖片心跳加速，反而觉得挺舒服怎么回事

心理学家早就对为何有人为恐怖片感到陶醉进行了研究，并确立了着迷于过山车、赌博和极限运动者的寻求刺激型人格的特点。有研究发现，很多人还倾向于选择日内短线交易员、试飞员、脑外科医生和拆弹专家等刺激肾上腺素的工作。
Everett Collection
如今，神经学科学家正在寻找喜欢新鲜刺激和回避刺激的人在生物特征方面有哪些明显的差异。
美国田纳西州范德比尔特大学（Vanderbilt University）精神病学及心理学教授萨尔德（David Zald）说，人类有一种特殊的心态，那就是寻求令自己害怕的东西。可是我们不禁会问，经历恐惧有什么好处？
萨尔德及其同事在2008年所做的一项研究发现，寻求刺激者和回避刺激者的大脑对多巴胺的处理方式存在重大差异。多巴胺是大脑中产生的让人感受到愉悦和成就感的化学物质。在实验中，他们要求34名志愿者回答一份问卷上的问题，对他们喜欢新鲜刺激的程度进行评估，然后对他们进行脑部扫描。回避刺激的人多巴胺自受体的数量更多，而寻求刺激者的自受体的数量很少。所谓自受体，就好比是抑制愉悦感化学物质产生的内置制动器。
进化渊源
萨尔德推断，这种寻求新鲜刺激的倾向对进化很重要；寻求新经历的人或许更有可能生存下来并把自己的基因传递下去。
这种倾向通常在儿童时代早期就会表现出来。萨尔德说，他经常收到寻求刺激型儿童的父母的来信，询问他该如何满足自己的孩子。（他的建议是让孩子在严密监督下攀岩。）他说，大多数情况下，这些父母都会拼命抓住保护孩子的绳子。
基因上的差异也可能会有一定的影响。2008年，德国波恩大学（University of Bonn）研究人员发现，拥有一种名为Compt的特殊基因变体的人更容易对恐怖画面感到不安。这种基因变体会影响与焦虑有关的脑化学物质。拥有两份这种基因变体的人尤其难以掩饰自己的焦虑。
从根本上说，恐惧是一种能够感知威胁的早期预警系统，能够为人赢得时间逃跑或抓起最近的煎锅反击。我们会将有些画面、声音甚至气味与危险关联起来，并储存在杏仁体中。杏仁体是位于大脑中心附近呈杏仁状的软体组织。杏仁体能在几毫秒内引发全身反应，释放出应激激素以备身体进行活动。激素的大量释放会加速心率，使更多血液流入肌肉，并关闭免疫和消化等非紧急功能。

② 看恐怖片，真的能减压吗

看恐怖片能减压？我看未必！

随着社会不断进步，人类文明亦在多元化演变。在远古时代，人类最大的压力可能只有温饱，到了夏商周时代开始人类有了宫廷斗争、贫穷之困、感情纠葛，压力可谓是直线上升的。而现如今，亲人相处有压力、两夫妻也有情感压力、朋友之间也有压力、工作压力、生活压力…各种压力，简直把人都要压垮了！

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。可以把他们拆解一下；心理压力源就是外因，如情感破裂、工作不顺、人家关系等等；心理压力反应则是人类内心世界，如遇到工作不顺时心里想些什么，看一部恐怖片能不能减压。由此可见，人类压力的形成，无非就是内忧外患形成的。

恐怖片利用背景配乐、画面风格、演员妆容以及特效营造让人感到窒息的恐怖氛围，从而引人入胜，使人全身心地投入剧情中去。一个压力大的人，只要能够被恐怖片所吸引，那么即使“外患”仍然存在，但他的“内忧”已经得到缓解，也就是恐怖片减压已经成功奏效。

最后，回到论点上，到底看恐怖片能不能减压？

其实这是一个伪命题，会因人而异，就像有人喜欢骨干美女亦有人喜欢肉感美女一样，每个人都会有所不同。故此，恐怖片能否为你减压，要看过才知道。毕竟纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行啊！

③ 看恐怖片心情是怎样的

称为“中国恐怖小说第一人”的周德东9月8日签售新作《奇门遁甲》，一小时售出100本，场面不算不火爆。而此前《鬼吹灯》也是不少恐怖小说迷的最爱。业内人士表示，今年国产恐怖小说发展迅猛，越来越多的人开始热衷于看恐怖小说或影视剧。对此，心理专家提醒，过分迷恋恐怖电影、恐怖小说不利于心理健康。恐怖文化来袭 恐怖无“限级”这几年恐怖文化开始兴盛，许多人乐此不疲地走进影院或去租碟，享受恐怖片带来的刺激。记者的朋友赵先生就是其中一位，每到周末他就会去借恐怖影碟或上网寻找恐怖电影看，拉上窗帘独自呆在屋里，一边冒汗一边享受。“看完电影，心里轻松多了，疲劳感减轻了很多！”赵先生说。借恐怖片的都是哪个年龄段的人？“年轻人多一点吧。”黄河路上一家音像店的店员告诉记者。这家音像店里的影碟品种非常丰富，摆满了货架。《人皮客栈》、《咒怨》、《死亡航班》、《死神来了》、《电锯惊魂》、《剥皮行者》……恐怖片的碟子封面很抢眼。影碟的封面，要么是惊恐、邪恶的眼神，要么是血淋淋的画面，要么是畸形的生物，要么是杀人的武器……盯着画面看久了，竟让人打寒战，恐惧感油然而生。一个中学生模样的女孩一下子借走了整套《异形》。据了解，欧美电影分7级，标明适合的人群。其中，NC-17属于限制级，17岁以下青少年须由父母或大人陪同观看，是带有轻微恐怖内容的故事片。R级就属于限制级，未成年观众禁止观看，多含有血腥、恐怖、色情等内容。X-17属于限制级，禁止17岁以下孩童观看。M级只让成年观众观看。这种分级制度在中国并没有，因此我们选择电影只是根据个人的喜好。

“恐惧是人类天然具有的情感体验，也是人类的快感之一。目前来说，人们现在的生活比较安定，看恐怖片既可以补偿这种情感体验，同时也可以释放人对工作、人际关系乃至死亡的恐惧情绪。”郑州福斯特咨询公司首席心理咨询师彭熠说，“无论是中学生还是成年人，看恐怖片大多数是为了放松。”这是因为，人的情绪、神经系统如果一直处于十分规律、平淡的状态下，是不符合生理规律的，需要一些刺激打破这种平静，才能达到生理和心理的平衡。看恐怖片的时候，人们处于一种极度紧张的状态，而看过之后，心情一下子就放松了。恐怖小说、恐怖电影看多了会有后遗症。“恐怖片的种类很多，有的是片面追求感官刺激，但是我们也能从恐怖片中看到一些人生哲理，电影的设计趋向情节的设置，通过看这种悬疑恐怖片，我们会发现最大的恐惧其实还是来自人的内心。”彭熠说。美国心理学家的专题调查显示，尽管恐怖电影、恐怖小说对人有正面的影响，如增强个人的心理承受能力、通过视觉刺激产生快感以满足人们的猎奇心理，从而达到愉悦身心等，但其正面的影响仅占20%左右，甚至低于20%，而负面的影响则占80%以上。“受恐怖片影响，一些人不敢独睡、不敢一个人呆在电梯里、睡觉时不敢关灯，这说明恐怖片已经对他们的生活产生了负面的影响。”彭熠说。适度观看恐怖题材的电影或小说有助于消除心中的郁闷和压力，是效果不错的情绪释放渠道，但同时也是对现实的逃避，如果发泄过了头，对恐怖片上瘾，就会对心理产生负面影响。

④ 看恐怖片越害怕却越想看，这是一种怎样的心理

如下：

一、看恐怖电影时，人们并不真正害怕，而是为电影情节感到兴奋。

二、人们乐于忍受这种恐惧的心理，而在故事结束后，享受到那种如释重负的快感。

三、观看恐怖电影的人，同时享受着快乐和不快乐两种情绪。人们确实享受着“被吓得要死”的感觉，直到电影结束才能松一口气。“看恐怖电影最快乐的时刻，也就是最恐惧的时刻。”

事实上，当你感到震惊或害怕时，身体确实会进入“运动”模式，这不仅会增加肾上腺素，还会增加大量的化学物质，以确保你的身体充满能量，并准备好做出反应。这种面对威胁“要么战斗，要么逃跑”的反应帮助人类生存了几千年。

研究人员在美国宾夕法尼亚州匹兹堡郊外的一个“闹鬼景点”地下室设立了一个移动实验室，并招募了262名已经买票的客人，在他们进入景点之前完成一项调查。一旦他们经历了景点试验，研究人员会再次询问他们的感受，并测试他们在经过景点前后15分钟的脑电波活动。

受试者表示，他们的心情明显更好，而且在他们经过“闹鬼景点”后，不再感到焦虑和疲惫。这组志愿者还报告说，他们觉得自己已经挑战了自己的恐惧，了解了自己。

对脑电图数据的分析显示，在情绪改善的人群中，大脑反应性从前到后普遍下降。换句话说，高度紧张和恐怖的活动，可能会在一定程度上“关闭”大脑，而这反过来又会让人感觉更好。

研究表明，经历一个个极度闹鬼的景点带来的好处类似于选择跑5000米或攻克困难的攀岩墙，完成时会有一种成就感。

⑤ 看恐怖电影到底能不能帮我们减压

近年来在快节奏的一些大城市，如上海，在年轻人中出现了以恐怖体验为主题的减压方法，许多白领爱看恐怖片，对各种恐怖片如数家珍：欧美恐怖片血腥暴力，日韩恐怖片以心理暗示为主最为恐怖。他们常常在心情郁闷、焦虑烦躁的时候选看不同的恐怖片来释放压力，在观片过程中大声叫出来，经历心理紧张之后再感受无比畅快的心情，可谓是非常刺激的减压方法。

还有偶尔看看恐怖片调剂生活无可厚非。但恐怖片的道具大都选自日常用品，比如录像带、电话、头发、镜子、电梯、水龙头等。从电影回到现实，在家中、单位看到这些东西，很容易唤起对恐怖剧情的联想，给自己消极的心理暗示，自己吓自己，甚至影响生活，因此不建议长期观看。

另外需要特别提醒的是，孩子模仿能力强，对剧中的暴力行为缺乏判别力，可能在生活中模仿;老人和儿童最易受消极心理暗示;孕妇情绪波动过大可能导致胎儿发育不良，这些人群绝对不能看恐怖片。

⑥ 为什么看恐怖片会有快感

为什么看恐怖片会有快感？
2014.03.13 星期四

作者：《壹心理》 汤加

【越恐怖，越快乐】

不喜欢恐怖片的人常把喜欢看的人归为不正常人类，因为恐怖片代表着惊悚和变态。其实喜欢恐怖片的人不是心理扭曲也不代表他们崇尚暴力和血腥，优秀的恐怖片也是优秀的心理悬疑片，在看片的过程中产生的快感跟喜剧片其实是一致的，都是一种强烈的认知刺激。

世界经典恐怖电影《闪灵》问世以来一直游荡在人们的世界里，看过的人想起来依然有着一种非同一般的心理体验：难以言表的恐惧，同时又满怀惊喜与快感。那么多人自愿选择让自己沉浸在两个小时的恐怖、惊惧和厌恶中，似乎有违常理。明明恐怖片的气氛诡异让人感到很压抑、恐惧，为什么还是有那么多人自虐地很爱看？

最新研究发现（安德雷德、科恩，2010），喜欢看恐怖片主要是因为人们能够同时体验到两种极端的情绪，最恐惧时也最快乐。

（《闪灵》海报）

【快感源于艺术恐怖】

人类对于快感和痛苦情绪有着某种自我意识，人们会仔细观察经历过的快感或痛苦，然后从这个观察中获得更进一步的快感或痛苦。我们的情绪虽然可以自给自足，但在某些时候也会刻意打破这种平衡。这是因为人的情绪、神经系统如果一直处于十分规律、平淡的状态下，是不符合一般人的生理规律的（#想想和尚大师们无欲无求的样子吧），人们需要一些刺激来打破这种平静。

而恐惧是人类天然具有的情感体验，也是人类的快感之一。在现代社会，许多人因为生活和工作时常感到焦虑、疲惫与烦恼，被各种压力逼得透不过气来，又希望找一种安全而懒惰的发泄方式。于是，建立在艺术恐怖（指艺术作品中的形象、演员的所作所为等激起人们的恐惧、恶心等情绪）的虚假演绎前提上，人们看恐怖片时是处于一种安全的紧张状态中，随着情节的起伏，人们同时经历着消极的情绪（惊吓、恶心、恐惧等）和积极的情绪（快乐、兴奋、感动等），享受被惊吓而相安无事后长舒一口气的畅快，正是这种像突然放开压紧的弹簧般如释重负的感觉，让人们在情绪在高低落差间获得了高峰体验（Peak experiences），得到大大的满足。

常态下人们一般选择避免受到刺激，但是，当他们进入戒备状态，做好了充分的心理准备，体验恐惧时同样也在体验快乐。比如说，看恐怖片感到陶醉跟着迷于过山车、赌博和极限运动者寻求刺激是一样的，很多人倾向于选择这些刺激肾上腺素的活动。美国田纳西州范德比尔特大学（Vanderbilt University）精神病学及心理学教授萨尔德（David Zald）说，人类有一种特殊的心态，那就是追求令自己害怕的东西。

【人性本恶，快感能让人在短期内感觉变得良好】

弗洛伊德对人的潜意识层面的发现，启发了学者从心理层面去回答恐怖电影给我们的愉悦，认为恐怖电影给人快感同人们被压抑在潜意识层面的欲望，以及人性中的恶有关。

三字经教导我们几千年的"人之初，性本善"只是一种道德上的安慰和自我满足，残酷的事实是，人性并非本善，而更应该是"人性本恶"。现实中，接受社会的道德规范、习俗和法律制约，从而压抑住内心中的那些恶，因为犯罪代价太高，要么被孤立要么进监狱，而在恐怖片中虽然不能亲自去实践那些恶，但是观看过程中所享受到的犯罪的快感却是真实的。

我们无法否认人类的自然属性，有着天生内在的恶倾向（攻击、暴力），越是被社会属性压抑的人群，越是对混乱与犯罪充满向往，越是安逸的生活越需要强烈的刺激。在过往精彩的电影中可以发现，军事上傲视全球的美国整天假想外星人入侵或地震火山，同样，恐怖片在高福利高保障的新加坡和北欧有着超乎寻常的高票房。

（灾难片《2012》海报）

【依偎理论：最具有现实价值的理论】

还有一种对恐怖片吸引力的解释是“依偎理论”（snuggle theory）。印第安纳大学心理学家齐尔曼（Dolf Zillmann，1986）给36对学生情侣播放恐怖片《黑色星期五》（Friday the 13th）的片段，然后对他们进行了采访。齐尔曼发现，对这部影片反应越难受的女性，被男朋友越认为有吸引力。而对这部电影反应越平静的男性，被他的女朋友越认为有吸引力。

正如看《小岛惊魂》，直到最后的剧情大反转才让观众们醒悟，原来是这样子啊！然后依偎到男友或者基友怀里，嘴上说人家好害怕啊，内心却爽到不行。

（《小岛惊魂》海报）

说了这么多看恐怖片的好处，最后来一段数据和吐槽压压惊。

美国一些行为学家和心理学家曾对密西根州和威斯康星州150名大学生进行过专项调查，结果显示：约85％的人在看完恐怖片的当晚难以入睡，其中有1/5的人甚至一连好几个月都无法安寝；76％的人认为在看完恐怖片后自己的情绪和行为发生了异常，其中1/2以上的人在一周内能够恢复常态，但有1/4的人在一年内都没恢复过来；65％的人在看完恐怖片后在午夜不敢接听电话（# 午夜凶铃 & 鬼来电 这类突出利用现实中的道具，或者和现实很贴近的恐怖片的惊吓程度特别犀利）；31％的人认为自己变得神经质了，经常心神不宁、疑神疑鬼。

而且，在电影中体验焦虑真的就能消除焦虑了吗？假如体验焦虑无法消除焦虑，为什么还要去体验焦虑？焦虑本是我们内心深处的创伤，是诱发歇斯底里症的成因，我们为什么还要揭开这个伤口，一再把自己推入痛苦的深渊？可能是因为对于某些人而言，恐怖片提供的快乐是以“叙述闭合过程” （process of narrative closure）为基础的。用咱们中国人的话说，恐怖片提供的快乐是以“大团圆”的结局为基础的。而人类（ #特别是国人）一直对 “大团圆”情有独钟。 复制的谢谢

⑦ 害怕恐怖电影但又忍不住看是什么体验

首先恐怖片能给人提供刺激，视觉的、音效的、心理的，从这个角度来说，就像男孩子喜欢看枪战片或动作片是一个道理。而恐怖片与其他能提供刺激的片不同的是，恐怖片通常来自于我们周围，比如贞子的电视、水槽里的头发、门的吱呀声等，这些最生活化最平常的东西在恐怖片里成了恐惧的道具和来源，因此这种代入感要比枪战片和动作片的深的多，因此更刺激。

⑧ 看恐怖片可以释放压力和放松心情吗

可以。我就是通过看恐怖片和恐怖小说缓解压力的，还有一个主要的原因是我喜欢看恐怖片，特别是美国生化危机那种类型的，不过因人而异吧，有的时候睡不着我就看恐怖小说才能入睡

⑨ 为什么很多人觉得看恐怖片会减压

因为注意力被转移了吧，或者觉得比起恐怖片里的情节，自己已经很幸运了，除生死外无大事