Ⅰ 看电影电视剧注意力不集中怎么办，现在看什么都觉得无聊没意思开心不起来
你这是心里不安静，心里可能想着其他的问题，应该把其他的问题解决好，这样思想精力比较集中的。
想想自已注意力不集中的时候，一般有以下几个原因：
1、工作、生活压力大，导致精神紧张、杂念过多。
2、长期熬夜，睡眠不足，睡眠质量不好，容易走神，精神衰弱。
3、睡前喜欢刷手机，看电视。
意见建议：首先要自我调节心理因素，把其他的烦躁苦恼的事情都一一的解决好，这样减轻压力，放松心情，可以集中注意力。
方法一：运动完，头脑清醒的时刻，拿出纸笔重新计划自已的时间，合理的安排自已的学习、工作和休息，做到劳逸结合，张弛有度，保持合适的工作、休息节奏。在之后的日子里按照这个新的计划学习和生活。
方法二：工作累了，休息时，我会抄抄经书练练字，或是画画，这些都能让我马上把分散的注意力集中起来。这也是特别好的集中注意力的办法哦~亲测十分有效！
抄经是需要抄经者保持一颗虔诚的心，一笔一划，边念边写，当你真正用心去这样做的时候，你会发现你的所有注意力都集中到了一笔一划上，这是一种不一样的体验，它能让我的心很快平静下来。
Ⅱ 看电影可以解压吗
在某种程度上是可以解压的，不过要选对电影。压力大的话，可以选一些轻松愉快的片子，也可以选搞笑的片子。要是心情不好，就不要选那些特别压抑的片子，看了心情不好，反而更加的郁闷了。
Ⅲ 看了惊悚片电影解说睡不着觉怎么办
方法如下：
1、运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。
2、可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。
3、可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。
4、和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。
5、多听听音乐，多看看书，也能缓解心理压力。
Ⅳ 问：我总是极度紧张，每次去电影院看电影，特别是和女生去看的时候，电影里出现突然间的动作或者是大声的
我有的时候也这样，尤其是压力大的时候，更会这样。大脑一直处于紧张状态，工作压力大，人际关系紧张，太在意别人看法的时候，都会这样。
所以，感觉是两方面的原因，一是自身的状态，二是外部的环境压力。这两方面都是导致紧张的诱因。
针对这个情况，目前我的方法是：
减少压力，减少紧张状态。避免做让大脑过于紧张、疲劳的事情，减轻工作压力。
避免环境，延后环境。避免或者延后接触那些使你紧张的环境。如果你不在状态的时候，最好先别去理发、或者约会，先把自己调整好了，等状态好的时候再去。
选择人群，多与友好、乐观的人接触。减少接触那些让你反感、或对你有不良影响的人。
多多运动。多参加跑步，运动不仅能够增强体质，而且能够放松心情，调整心态，增强信心。
阅读书籍。丰富的文化底蕴，有助于增强心理素质。
听听舒缓的音乐。压力大的时候，听听那些让人感到舒缓的音乐，放松心情。