了解父母的关系
首先，你可以试着了解你父母的关系。观察他们之间的互动和相处方式，看看是否存在其他问题导致了这种行为。
父母之间的关系是复杂的，可能存在一些你不了解的问题或冲突。而握你奶奶可能只是其中一个表现形式。了解他们的关系可以帮助你更好地理解这个问题的根源。
举个例子，如果你父母之间存在沟通不畅或者其他争吵的问题，那么握你奶奶可能是爸爸在处理情绪时的一种方式。
沟通和表达
尝试与爸爸沟通，诚实地表达你的感受和担忧。告诉他你不喜欢他握你奶奶的行为，并希望他能尊重你的感受。
沟通是解决问题的第一步，通过与爸爸的对话，你可以让他知道你的感受，并让他意识到这种行为对你产生的负面影响。
在沟通时，注意语气和方式，尽量以理性和平和的方式表达自己的观点。
寻求帮助和支持
如果沟通无效，你可以寻求其他家庭成员或亲朋好友的支持。他们可能会给出一些建议或帮助你找到解决问题的方法。
家人和朋友是我们生活中的重要支持系统，他们能够为我们提供帮助和支持。
你可以与他们分享你的困扰，听取他们的意见和建议。他们可能会有不同的角度和经验，帮助你更好地应对这个问题。
寻求专业帮助
如果问题持续存在且影响你的心理健康和家庭关系，考虑寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助。他们可以提供具体的建议和指导，帮助你解决这个问题。
专业人士具有丰富的经验和专业知识，他们可以帮助你分析问题的根源，并提供相应的解决方案。
注重自身成长
无论父母的行为如何，都要注重自身的成长和发展。培养自信、独立和积极的心态，学会处理和应对不同的困难和挑战。
通过自我提升和成长，你可以更好地应对和处理这个问题，同时也能够更好地应对其他的困难和挑战。
举个例子，你可以参加一些培训课程或者加入一些兴趣小组，培养自己的技能和兴趣，提高自己的自信心。
总而言之，当爸爸经常握你奶奶时，你可以通过了解父母的关系、沟通和表达、寻求帮助和支持、寻求专业帮助以及注重自身成长等方式来解决问题。通过这些方法，你可以找到解决这个问题的方式。