怀孕26周可以看电影吗

1. 孕周与怀孕月份对照表图片

孕周与怀孕月份对照表图片

孕周与怀孕月份对照表图片，相信很多孕妈咪都有听过“怀胎十月，一朝分娩”，但很多孕妈咪还是不太清楚怀孕时间如何计算的，网上有一些方法说能够通过看肚子算出胎儿究竟存在几个月了，自己究竟怀孕几个月了，下面看看孕周与怀孕月份对照表图片。

孕周与怀孕月份对照表图片1

第1周：

实际上，这周还没有怀孕，但孕周却是从这周开始计算。医生们所说的孕周期是40周，实际上真正的怀孕周期只有38周。你现在要做的，就是服用叶酸，每天400微克。叶酸是全球范围都在推广的，可以有效防止胎儿神经管缺陷。另外就是戒掉不健康的生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜等。

第2周：

排卵就在这一周发生，在排卵前、中、后三天同房，受孕几率最大。现在你要做的，是保持一定的运动量，每天至少30分钟。体操、瑜伽、有氧运动都可以，让自己时刻处于充满活力的状态。

第3周：

成功受孕就在这周，但准妈妈是没有任何感觉和症状的。婴儿的性别、遗传的相貌，在精子和卵子相遇那一刻，就已经决定了。你现在要做的，是不乱服用任何药物，包括保健品之类的，更是要保护好自己，不要感冒生病。

第4周：

胚胎开始着床，已郑悄经可以检测出自己是否怀孕了。胚胎着床时，有些准妈妈会有轻微出血，可能还会有恶心、乳房痛、尿频、疲倦、抑郁等症状，这些都很正常。你现在要做的是，更换合适的内衣，避免接触化学物质、二手烟等各种污染源。特别是家里有宠物的，粪便之类的东西，最好交给家人处理。

第5周：

虽然宝宝只有一粒米的大小，但胡丛洞宝宝已经有心跳了，大部分器官也开始发育，手臂、腿开始生长。到这个阶段，准妈妈会有些健忘，也就是我们常说的“怀孕大脑”。现在你要做的，就是保持愉快的心情，学会调控自己的情绪，否则会影响到宝宝的性格。

第6~11周：

这个阶段，就要开始和医生预约，做一些孕检项目。检查过后，医生会给你一些指导，包括一些孕期需要吃的药品，听从医生建议即可。

第12周：

宝宝的体型，从臀部到头已经有6.5厘米了，差不多和李子一样大，而且肚子已经开始显怀，如果怀的是双胞胎，那就会更加明显。你现在要做的是，时刻注意避免摔倒与磕碰，尽量不要平躺，因为胎儿的生长，会给主要的静脉施加过多的重量，导致血液流向子宫。

第13周：

这是孕早期的最后一周，宝宝的脖子已经长成，而且头可以转动了。宝宝可以通过皮肤的震动来感受声音，真正的听力，要等到24周后才有。你要做的是，可以增加饭量，每周的体重都要有增长，因为宝宝需要大量的营养。裤枯

第14周：

基本上不再有孕吐了，或者是孕吐的症状减轻很多。也度过了危险期，身体状态会非常好，但是无论是生活还是工作，都要保持平和。你要做的是，每天坚持做体操运动即可。

第15周：

许多重要的筛查和检查，需要在本周开始进行，如果没有特殊问题，最好都要做一下。尤其是唐氏综合征、胎儿畸形排查，一定要提前和医生预约。

第16周：

很多准妈妈会在16~20周，第一次感受到胎动，头胎妈妈可能会感受的晚一些。你要做的，就是大量摄取卡路里，据美国医学研究统计，正常人每天要摄入2000卡，而孕妇需要多摄入300~500卡。

第17周：

宝宝现在已经有两个鸡蛋的重量了，你也会偶尔做一些“胎梦”，非常的神奇，同时你也会感到焦虑。你现在要做的，是购买一个好的孕妇枕，它可以有效促进你的睡眠。

第18周：

从16周开始，宝宝几乎每周增加一个鸡蛋的重量，现在的宝宝已经会转动、翻滚、扭动、拳打脚踢了，你的膀胱被挤压的更小。你要做的是，白天多喝水，补充体内水分，晚上减少液体摄入。

第19周：

现在的状态会很好，也没有什么并发症，如果一切都好，就可以和丈夫同房。你现在要做的，就是看电影、逛街、购物、享受二人世界。

第20周：

宝宝大概有15厘米了，这个长度是从头顶到臀部的距离。虽然要玩的开心，但不可玩的过于精疲力尽。你现在要做的，计划未来生活，给胎儿做胎教。

第21周：

如果你年龄在35岁以上，就要注意高血压、糖尿病的风险。如果有身体肿胀、头痛、呕吐、视力改变，一定要立刻就医。

第22周：

宝宝大脑进入快速发育阶段，指甲基本已经账号，体重大概有一斤，宝宝已经是一个完整的新生儿了。但你会经历痔疮和便秘，现在需要补充体液和吃纤维丰富的食物，解决好便秘这个问题。

第23周：

宝宝的眼睛已经成形，这个阶段医生会建议避免长途旅行，短途还是可以的。

第24周：

宝宝头发开始生长，手印、脚印正在形成，有时宝宝会对子宫外的声音和触摸做出反应。你需要做一个血糖检查，避免患有妊娠糖尿病。

第25周：

宝宝的体重会增加1~3倍，你可能会经历胃灼热和腿抽筋，尤其是在晚上。睡前做腿部按摩，白天避免长期站立或坐在一个位置太久。

第26周：

这周宝宝的听力和视力重点发育，上下眼皮分开，宝宝可以眨眼睛了。这个阶段你会感觉很累，有时候你正在睡觉，宝宝却在贪玩。平时要养成午休的习惯，提前给宝宝准备名字。

第27周：

你的胸部、腹部、腿部开始有妊娠纹，可以适当涂抹一些橄榄油。多吃高纤维食物，包括蔬菜、水果、谷物类，这些食物饱腹感较强。

第28周：

宝宝骨骼完全发育，而且体重快速增长，宝宝的吮吸和吞咽技巧在提高，假性宫缩这个时期会开始。如果有长时间的宫缩、出血、背痛、分泌物增加，需要尽快咨询医生。

第29周：

肚子已经像篮球样大小，严重阻碍你的活动，宝宝对光线和生育越来越敏感。坐着的时候要保持直立，给腹部足够的恐惧，少吃多餐，避免让自己太饱。

第30周：

宝宝会追踪光源了，你会感觉呼吸有点困难，因为胎儿变大，挤在你的横隔膜上，等孕后期会逐渐好转。继续保持运动，锻炼身体的耐力，但可以降低运动强度。

第31周：

宝宝越来越大，子宫空间越来越小，宝宝活动的力度减小。每天都要数胎动，用这个方法来判断胎儿的健康状况。

第32周：

宝宝所有的感官都得到了发育，但身体的不适会让你疲惫不堪，甚至沮丧，可以用购物来给自己增加动力。你要做的是购买待产用品，观察自己是否有四肢浮肿的现象，警惕先兆子痫。

第33周：

宝宝开始向下移动，接下来的宝宝随时会入盆，关于顺产和剖腹产，到时候听医生的建议。

第34周：

给宝宝装扮房间，购买宝宝未来一年内可能会用到的东西，有条件的话可以参加母乳喂养班。

第35周：

确保自己未被感染B族链球菌，因为会传染给宝宝，可以要求医生给你做检查。

第36周：

宝宝会选择最合适的分娩位置，胎位会往下降，这个时候呼吸会顺从许多，但尿频会更频繁。这个时候，你可以考虑宝宝出生后，让谁来帮忙带。

第37周：

有些准妈妈已经开始分泌乳汁，胸部会很不舒服，你需要选择适合哺乳的内衣。

第38周：

你的身体已经进入待产状态，宝宝身体上的绒毛已经消失，收拾好待产包，感觉到规律的宫缩时，可以前往医院。

第39周：

放松心情，可以读一些关于母乳喂养的书籍。

第40周：

如果还没有分泌迹象，就需要住院待产，虽然可以延迟一周，但提前做好准备还是有必要的。你现在要做的，是好好珍惜宝宝在肚子里的这段美好时光。

孕周与怀孕月份对照表图片2

怀孕是胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程

卵子受J是妊娠的开始，胎儿及其附属物自母体排出是妊娠的终止,全程40周,280天，临床上妊娠时间是以末次月经开始计算孕妈的预产期，受J发生在排卵后12个小时之内,整个受J过程经过科学验证为24小时，受J卵的形成预示着新生命的开始。

双细胞阶段受J卵形成后开始进行"有丝分裂",同时借助输卵管蠕动和纤毛推动,向宫腔方向移动

受J后24-36小时受J卵分裂为双细胞阶段,以后每12小时分裂一次,形成卵裂期胚胎,“桑甚胚”受J后72小时受精卵分裂为16个细胞的实心细胞团,形似成熟的桑甚，故称为“桑甚胚”。

受J卵形成J子穿过透明带,其外膜与卵子胞膜接触并融合,之后进入卵子内

卵子迅即完成第二次减数分裂形成卵原核,卵原核与J原核融合,卵原核与J原核融合为受J完成,形成受J卵。受J卵的染色体为二倍体,其数目恢复46条,完成受J过程。xing染色体xx的胚胎是女性,xing染色体XY的胚胎是男性。

晚期套胚受J后第4日,桑甚胚向宫腔移动,并迅速分裂增生

细胞数量不断增多,同时细胞之间出现许多小腔隙,并逐渐融合成一个大腔,内含液体,形成囊状胚,称为胚泡或早期囊胚。受J后第5~6日早期囊胚进入宫腔,透明带消失,囊胚体积迅速增大,继续分裂发育,形成晚期囊胚。早期装胚结构:囊胚进入宫腔时,细胞逐渐分化为两部分,外层细胞群称为滋养层此层会植入子宫内,逐渐发展成胎盘一部分,并供应胚胎营养;内层细胞群称为内细胞材,将来形成胚体的始基。

胚胎着床 晚期妆胚种植于子宫内膜的过程称胚胎看床,着床约在受精后6~7天开始, 11 ~ 12天完成。

受精后6~7天,胚胎的透明区迅速消失,滋养层细胞分裂成两层,即细胞滋养层与合体滋养层,合体滋养层会问子宫内膜植入,形成绒毛突起物,分泌人绒毛膜促性腺激素, 分泌雌激素及孕激素,维持妊娠,着床通常在子宫体或底部,多见于子宫后壁。若胚胎着床位置异常,如子宫腔以外着床则发生异位妊娠

胚胎及胎儿生长发育

孕龄从本次月经第1日开始计算,通常比排卵或受精时间提前2周，以4周（一个妊娠月为一孕龄单位,全过程约为280日,即40周。

妊娠10周(受精后8周)内的胚体称为胚胎,是主要器官分化的时期

从妊11周(受精第9周)起至足月,各器官进一步发育成熟,称为胎儿期。胚胎期胚胎处于迅速成长的状态,是胎儿器官、四肢和其他生理系统分化、生成的最重要时期,即关键期,也是胎儿发育的敏感期。

受精后8周内称为胚胎。

胚胎期分胚胎前期和胚胎期,胚胎前期是指受精开始到原始线毛形成为止,约14天,胚胎期指受精后的第15天起至第8周。

12周末胎儿身长约8~9cm,顶臀长6~7cm。胎儿四肢短且臀部小,四肢可活动脸、耳朵、眼睛、嘴都清晰可辨,可见心脏跳动,神经系统开始显示初步的反应能力,生Z器自已经发育，部分可辨性别。

16周末 胎儿身长约16cm,顶臀长12m,体重约110g,从外生Z器可确认性别,胎儿头部与四肢长出胎毛,皮肤菲薄呈深红色,无皮下脂肪,胎儿已开始出现呼吸运动,胎儿四肢活动频繁。部分孕妇自觉胎动。

28周末 胎儿身长约3cm,顶臀长25cm,体重约1000g0胎儿少量皮下脂肪沉积,皮肤粉红色,表面覆盖胎脂,眼睛半张开,四肢活动好,有呼吸运动。

妊娠32周末胎儿身长约40cm,顶臂长28cm,体重约1700g,皮下脂肪迅速堆积,皮肤有光泽且呈深红色,四肢较长且丰满。

36周末 胎儿身长约45cm,顶臀长32cm,体重约2500g,皮下脂肪较多,身体圆润面部皱褶消失。

40周末胎儿身长约Socm,顶臀长36cm,体重约3400g,胎儿发育成熟,皮肤粉红色,皮下脂肪多,外观体形丰满,胎毛逐渐脱落,仅分布在背部与肩膀处,足底皮肤有纹理。

胎儿的生理以及发育的特点

胎儿的营养供给、代谢产物排出及气体交换,均需经胎盘转输后由母体完成胎儿期胎盘代替肺脏功能,母儿血液在胎盘进行气体交换.

胎儿期胎儿呼吸系统结构与功能逐步发育完善,妊娠11周B型超声可见胎儿胸壁运动,妊娠16周时出现呼吸运动,随着妊娠月份增加,胎儿肺逐渐发育成熟,胎儿肺成熟包括肺组织结构成熟及功能成熟。

妊娠11~14周胎儿肾已有排尿功能,胎儿通过排尿参与羊水的循环,妊娠14周胎儿膀胱内已有尿液。妊娠后半期胎尿成为羊水的重要来源之一。

胎儿期是“脑发育"第一次高峰

正常胎儿神经系统的发育最快为妊娠中期娠到出生后的18个月之间。胎儿大脑随妊娠进展逐渐发育长大,妊娠中期胎儿内、外及中耳已形成,妊娠24 ~26周胎儿在宫内已经可以听见一些声音。妊娠28周胎儿眼睛对光反射开始出现,对形象及色彩的视觉出生后才会逐渐形成。神经系统最易受到宫内生长发育障碍的影响，这是孕妈需要注意的地方。

小贴士：

生命的孕育是一个十分复杂的过程，胎儿每一个器官的发育都会伴随着独特的进程与变化，很多时候我们并不能准确的去认知这种变化，孕妈能真正感知到的只能是40周的时间与身体的明显变化，更细微的变化则需要借助专业的仪器才能观测的到，不可否认的是生命的孕育每时每刻都在发生着剧烈的变化，而这种变化不取决于完美是否能知晓，因为它时刻都在进行着。

孕周与怀孕月份对照表图片3

孕早期胎儿发育的`过程及B超所见妊娠是一个复杂的过程，卵子受精后，进入宫腔，胚胎及附属物迅速生长发育直至成熟的过程中，每个孕周都会有不同的变化。

4周：胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。

5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。

6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。

7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。

8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。

9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。

10周：胎儿长到2.83厘米，胎儿各器官均已形成，胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。

11周：胎儿长到3.62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。

12周：胎儿长到4.58厘米，外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。

孕中期B超检查胎儿发育的正常值

孕期通过B超判断胎儿的发育的大小是较有参考价值的一种方法，孕妇在做B超的时候会看到检查报告上有一些数值，这些数值就是告诉你宝宝的发育大小。要想读懂这些数字，哆啦建议孕妈需要仔细阅读下面的文章哦。

孕13周：双顶径的平均值为2.52士0.25腹围的平均值为6.90士l.65股骨长为1.17士0.31.

孕14周：双顶径的平均值为2.83士0.57腹围的平均值为7.77士1.82股骨长为1.38士0.48.

孕15周：双顶径的平均值为3.23士0.51腹围的平均值为9.13士1.56股骨长为1.74士0.58.

孕16周：双顶径的平均值为3.62士0.58腹围的平均值为10.32士1.92股骨长为2.10士0.51.

孕17周：双顶径的平均值为3.97士0.44腹围的平均值为11.49士1.62股骨长为2.52士0.44.

孕18周：双顶径的平均值为4.25士0.53腹围的平均值为12.41士l.89股骨长为2.71士0.46.

孕19周：双顶径的平均值为4.52士0.53腹围的平均值为13.59士2.30股骨长为3.03士0.50.

孕20周：双顶径的平均值为4.88士0.58腹围的平均值为14.80士l.89股骨长为3.35士O.47.

孕21周：双顶径的平均值为5.22士0.42腹围的平均值为15.62士1.84股骨长为3.64士0.40.

孕22周：双顶径的平均值为5.45士0.57腹围的平均值为16.70士2.23股骨长为3.82士0.47.

孕23周：双顶径的平均值为5.80士0.44腹围的平均值为17.90士1.85股骨长为4.21士0.41.

孕24周：双顶径的平均值为6.05士0.50腹围的平均值为18.74士2.23股骨长为4.36士0.51.

孕25周：双顶径的平均值为6.39士0.70腹围的平均值为19.64士2.20股骨长为4.65士0.42.

孕26周：双顶径的平均值为6.68士0.61腹围的平均值为21.62士2.30股骨长为4.87士O.41.

孕27周：双顶径的平均值为6.98士0.57腹围的平均值为21.81士2.12股骨长为5.10士0.41.

孕28周：双顶径的平均值为7.24士O.65腹围的平均值为22.86士2.41股骨长为5.35士0.55.

2. 怀孕3个月了，可以去电影院看电影吗

最好别去！

3. 怀孕26周能去电影院看电影吗

你好，怀孕期间能不能看电影，这个看个人的体质，如果体质正常比较不错的话，可以去看电影。

4. 孕妇可以去电影院看电影吗

可以去的,定期产检，
产前检查间隔时间：怀孕
5个月内，
1—
2个月一次；
6—
7个月时每月检查一次；
8个月后每两周检查一次；最后
1个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查。孕四月时可以到医院建卡，孕14-19周
空腹
来医院做
唐筛
，孕22-26周时来院做四维
彩超
了解
胎儿
各
生殖器官
发育是否正常，彩色照片一张送
录像
光盘一张做留念，
在医院
产检九次可以度绝先天缺陷儿的出生，这是最重要的。
祝你健康快乐
!

5. 孕妇可以在电脑脑上看电影吗

您好！ 孕妇长期接触电脑不利于胎儿的发育，易导致流产。电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的X射线，不过VDT外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在VDT周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。调查结果显示，在长期使用电脑的妇女中，早期自然流产的发生率较高。 另外，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。 1.如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。 2.您可以购买能够减少辐射的电脑屏镜，就是那种夹挂在电脑屏幕前的那种类似镜片的。治愈专给孕妇用的防辐射的围兜，不是很清楚，不知道在那里能够买到。您可以到妇幼保健用品商店看看，也许那些地方会有。 3.孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。 祝您健康！

6. 怀孕26周应该注意什么

看到这个问题，想起自己怀孕26周的时候，去做了一次重要的产检，大排畸和糖筛，每个人的孕期可能稍微有些不同，但是这两项检查再不做就晚了，怀孕26周对孕妈妈来说还是非常重要的。

怀孕26周应该注意什么？

1、注意产检

大排畸的检查时间是20-28周，如果超过28周，胎儿在子宫内的活动空间减少，在里面翻身不是很灵活，不方便看到胎儿的全部外观结构。而且骨骼的回声也会增强，影响医生对结果的判断。所以如果26周还没有做大排畸的话，一定要及时去做大排畸。我当时是做的系统B超搭滚，只是比四维少一个纬度，但是胎儿的外观结构检查准确性和完整性是完全相同的。

糖筛的检查时间是24-28周，因为胰岛素抵抗通常在20-24周开始，如果胰腺不能正常分泌胰岛素，就会发生高血糖，所以一般在24-28周做糖筛。如果之前就有糖尿病的情况，需要提前就要做这项检查。

2、注意胎儿的大脑发育

怀孕7个月胎儿的大脑发育进入高峰期，要注意，给大脑加点油。注意吃一些富含脂肪酸的食物，如鱼、核桃、花生、植物油等，以促进胎儿的大脑发育。如果不喜欢吃其中的一种食物，只要能吃到这一大类食物也是好的。比如有些孕妈妈不爱吃鱼，每天吃3-6个核桃也可以弥补。

3、注意防水肿

随着胎儿体重的增加，孕妈妈的肚子增大，身体负荷加大，下肢容易发生水肿，所以孕妈妈要注意防止水肿。

每天做到少吃盐，营养学会建议的食盐摄入量是6g，不要超过这个数。另外我们所吃的食物中也含有盐分，比如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等，如果食用这些食物，要注意减少食盐量。

晚上睡觉前进行泡脚并按摩腿部，促进血液循环，睡觉时将腿部抬高一点，使血液不会集中在下肢部位，防止水肿。

4、注意防贫血

怀孕26周也容易发生贫血，孕妈妈要注意自己的身体状况，如果出现头晕、头痛的问题，要及时去医院检查，防止贫血。平时多吃一些血红素铁含量高的食物，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，补充铁可以达到预防贫血的目的。

5、注意防缺钙

怀孕26周胎儿的骨骼发育迅速，会从母体中吸收大量的钙，如果孕妈妈体内钙质不足，就容易出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题，还容易造成胎儿生长发育迟缓，所以孕妈妈要注意补充钙质。喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等可以补钙。

总之，怀孕26周已经到了孕晚期，首先要注意上述5方面的问题，胎儿的发育就不会差。

怀孕26周的时候，这时候已经到了孕中期的后期了。胎儿的体长已经有了35厘米左右，体重已达1千克。由于胎儿进入了发育的快车道，对营养的需求与日俱增，准妈妈的身体体统均有很大的变化，消化系统旺盛，呼吸由于胸腔被挤压而变得急促，心脏，肾脏等负担日益加重。肚子凸出，每天带着“大球”走来走去，觉得很累。虽然这时候一般都很稳定，也不能掉以轻心，而且这时候是胎儿发育的很关键的时期，因此需要注意的地方也很多。

孕妇的营养与体重。这时候孕妇胃口大开，总陆友也吃不饱。这时候要保证孕妇的营养，可以实行多餐或者预备一些坚果，小食品等，需要营养均衡，避免贫血。但也不是海吃海喝，还需要保持体重不要增加过快，对于孕妇和胎儿都不好，尤其时生产时如果胎儿过大，不利于顺产。

孕妇避免过度劳累，可以适当的散散步，做一些孕妇的保健操一类。家务劳动适可而止，毕竟部分家务劳动不适合孕妇来做。过度体力劳动会对孕妇的身体造成不适。孕妇由于肚子逐渐变大，也需要安全防护，避免腹部被外部顶撞，挤压。尽量避免外出到比较远的地方，穿舒适的平底鞋，避免摔跤和受伤。穿宽松的孕妇服装，以舒适为主。

对于爱美的孕妈妈来说，这一段时间也是护理皮肤的时机，可以避免或者减少妊娠纹的出现。洗完澡后，要在腹部，臀部和大腿上涂抹润肤膏，令皮肤吸收充足的营养，保持弹性，轻轻的按摩皮肤，促进新陈代谢。孕妈妈尽量少吃煎炸和油腻的视频，多吃水果等。

当然，还需要做好产检，准时产检为孕妈妈和胎儿的 健康 提供保驾护航，及时排除隐患。睡觉时候可以腿部抬高一定，以左侧卧为好，防止下肢水肿，胎儿营养不足等情况。

您好，我是关山老师，在回答您的问题前，我们首先要了解一下26周时宝宝的发育到了哪种程知悉余度。

这个时候的宝宝长到了大芒果的程度，已经可以听到心跳了。此时的宝宝肺部，脊柱仍在发育，已经可以呼吸，她的眼睛已经发育出来了，听觉已比较敏锐，如果给她放音乐，她还会跟随音乐移动。你抚摸她时她也有反应。这个时候如果你趴在宝妈的肚子上仔细听，还可以听到宝宝的心跳声哦。

那么此时的宝妈需要补充哪些营养呢？

此时属于孕中期，因为身体激素 的原因，已经慢慢开始感到疲惫了。

而且宝妈对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，所以在这里关山老师要建议您至少每周一次，选食一定量的动物内脏。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。

除此以外，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，其营养对胎儿脑和视网膜的功能发育也极为重要。

说完了宝妈的营养问题，还要提前给您打一下预防针：

此时您处于怀孕中期，骨盆稳定的关节开始松动，为分娩做准备，再加上子宫变大，身体重心前移，会压迫脊柱，所以会腰背痛。在平时要注意保暖，不要让背部着凉。平时对背部进行一些按摩，也可以很好的缓解腰酸背痛。

除此以外，您可能还会出现手部肿胀的情况下，如果您觉得手刺痛和麻木，甚至都拿不起东西，这都是由于腕管综合征引起的，不要担心，这在孕妇中很普遍。你可以将手臂抬高，使血液流回心脏，平时对手部多加按摩，在分娩过后，这种症状自然会消失。

希望我的回答能帮到您，祝您生活愉快。

孕26周的准妈妈妊娠期已经过半，相对来说比较轻松和愉悦。现在的你坚持适当运动不仅能缓解周身不适和放松心情，还能为接下来的分娩做准备。

在本周，胎儿的成长速度依然很快，对蛋白质的需求也是十分高的，不仅要通过肉、鱼、奶、蛋等食物所摄取动物性蛋白质，还要穿插着选择一些植物性蛋白质，来代替部分动物性蛋白质，比如豆类食物中的植物蛋白质含量就很高，还含有脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E及多种矿物质，十分适合准妈妈食用的。 从现在开始，孕妈应该增加谷物的摄入量了，因为其中的B族维生素的含量十分丰富，对胎儿的大脑及神经发育都有着重要的作用，所以准妈妈可以在自己的膳食中应增加些谷物，尤其以粗粮为宜。

这段时间也可以做一次血液检查，本阶段的孕妈易发生妊娠糖尿病或贫血症状，可以根据医生建议进行防治，并在饮食上多摄入一些含铁丰富的食物，另外，还要注意多吃一些富含维生素C的物质，可帮助身体吸收更多的铁元素。

孕中期容易腰背痛，轻度水肿或是小腿抽筋，这都是孕期正常反应，别太担心，坚持一段时间不适感就会消失掉，尽量多改变体位，最好不要干活和提重物 多补钙

最近也可能心神不宁，睡眠不好，这是你在怀孕阶段对即将承担母亲的重任感到忧虑不安的反应，学会调节心态，放松心情，为了胎宝宝的 健康 发育保持良好的心境。

这段时间准爸爸最好能多陪伴孕妈，每天临睡前给孕妈轻轻按摩腰腿，一起进行胎教，张罗待产包，迎接宝宝的诞生，这会使孕妈心情更加愉悦！

孕26周，准妈妈肚子已经显怀了，行动会不方便。这一阶段也有很多需要注意的事项，具体包括这几点。

1、少吃多餐

孕早期准妈妈们会有早孕反应，所以常常食欲不振，吃不下饭。等到孕中期这种情况会改善，孕妈食量也会增多，如果不加以控制很容易饮食过量导致超重，宝宝也有可能营养过剩，发育成巨大儿。所以这一阶段要少食多餐。

2、注意补钙

进入孕中期，很多孕妈们会出现小腿或者脚部抽筋的情况，这是缺钙导致的。从孕中期20周左右就要开始补钙，钙含量不足不仅自身会出现各种不适反应，也会影响宝宝发育。日常要多吃牛奶鸡蛋等食物。

3、按时产检

孕期产检一定不能忽视，孕中期多项产检都是非常重要的。如孕22－24的四维彩超检查，准妈妈们一定要按时做。这项检查既能看到宝宝的面部特征，要能检测是否有无畸形。如果在规定时间进行产检，结果会不准确。

4、避免碰撞肚子

孕中期，准妈妈肚子已经比较大了，日常一定要多注意，避免碰到肚子。走路的时候尽量用一只手托着肚子，不提拿重物。

随着肚子增大，孕妈的心情也会越来越焦虑，就盼望着早日卸货，又害怕分娩，情绪波动大，家人要多多理解。你慢慢自己也要学会调整心情，你的情绪也会影响到宝宝，要想胎儿 健康 发育就要保持积极乐观的态度。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

怀孕26周的注意事项有：多吃含铁及维C食物、预防早产、定时检测胎心。 1.多吃含铁及维C食物 一些孕妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品。 2.预防早产 早产往往也有先兆，可能出现不规则的宫缩，感到腹部“发硬”，同时伴有疼痛，还会阴道流血及流水，程度因情况而有所不同。 3.定时检测胎心 胎心率每分钟120~160次为正常，定时检测胎心。

怀孕26周属于孕中期应该注意一下几个方面:

1.饮食

孕中期宝宝身体和大脑都在快速发育，这个时候适合多吃含高蛋白的食物如豆制品瘦肉等，食物种类多样化，蔬菜、水果、粗粮、少吃高脂肪高热量的食物比如奶油蛋糕肥肉油炸食品一类的食物。水果也要控制量，避免出现血糖增高！

2.睡姿

孕中期要注意一下睡姿，主要是以左侧为主，这样可以减轻逐渐增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能让子宫动脉的血流量正常运行，可让胎盘的血液供给得到补充，进而为胎儿的生长发育提供良好的环境。还能增加心脏回血量，改善子宫右旋。但是也不是绝对的，左右换着睡，以左侧为主。

3.运动

根据孕妇自身实际情况，适量运动，有助于宝宝发育和宝妈的身体 健康 ！可以选择适合自己的运动，比如孕妇瑜伽，饭后慢走都可以！

4.心态

孕中期有四维彩超检查和糖耐检查，有很多宝妈在没做检查之前就是各种担心，害怕指标不合格，其实放宽心态，放松心情更有利于孕妇的身心 健康 。还有就是生活中不要让自己的情绪大起大落，也不要去看一些过于紧张的电影电视剧！有一个合理的作息规律， 健康 的饮食，按着医嘱准时去检查就OK啦！

怀孕26周需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。

不要吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘。要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。还要多吃含钙的食物，如多喝牛奶，骨头汤和鲫鱼汤，要补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，还可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育，还要注意避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。

孕26周刚好6个半月，还有2周28周7个月，正是孕中期，我觉得孕中期很舒服啊，糖耐过了的话也要注意控制饮食，不要吃太多，体重涨太多的话后面不好生，DHA也可以停了，我24周之前一直控糖，糖耐一过吃了榴莲，甜品也放开了，30周b超脑袋就大起来了，再也控制不住了

7. 26周可以去电影院看电影吗

有点太小了，电影院里的音箱声音和空气质量是比不上室外的。由于幼儿的视力和听力均在发育阶段，个人建议可以在家里看一些画面平和一些世斗的动画片，声音不宜开的念返败过大，能听见即可。希仔颤望可以帮助到你哈。