1. 在跑步机上看视频好不好
1、在跑步机上看视频时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，眼睛容易疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。
2、视频内容色彩丰富、场景变化快，时间长了会使眼睛不舒服敏姿察。而且长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面水分蒸发，泪液膜册芹不完整，又没有通过眨眼的动作及时给予修复，就会造成眼睛干涩、疲劳。
3、距离屏幕的合理距离是屏幕对角线长度的7～9倍，依此推算，跑步机上不管怎么注意，眼睛离屏幕的距离都过近了，如果长时间、近距离地盯视屏幕，就让桥茄近视眼有机可乘了。
2. 边跑步边看视频还能有锻炼效果吗
因为跑步相对枯燥，尤其一个人跑，为了转移目标，或者下雨天没有地方进行训练，可以在跑步机上进行运动，由于跑步机比较固定，如果不选择听音乐，看点什么难以坚持完成，为此，边跑边看电影不影响跑步效果。由于在跑步机上跑步和在地上跑步，脚受力不一样，上过跑步机跑步的都有这种感觉，跑完步从跑步机上下来，人的脚往前飘，要缓一段时间才能好。而在地面跑步不会出现这种情况，为此，训练前要做准备活动，结束后要做拉伸练习，不建议长期在跑步机上进行跑步，对膝盖有一定伤害。
3. 一边跑步机一边看电影对身体不好吗
可以分散注意力，增加耐力，是个不错的办法。能不知不觉的跑很久。但是要注意休息，有时候自己也不知道跑了多久，停下来就觉得特别累。如果是看一部电影要一个多小时的话建议快走，不要跑，跑太久太疲劳而且会伤膝盖。我现在是在椭圆机上看电影，比较好
4. 跑步机可以边健身边看电影吗
虽然有这样的跑步机，但是个人并不建议用这种的，因为在跑步时人的脑袋在晃动，眼睛自然也在晃动，这样眼睛不好聚焦，看电影的效果也不佳～