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失眠症，导演:克里斯托弗·诺兰。

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《失眠》
导演: 邱礼涛
编剧: 李敏
主演: 黄秋生、卫诗雅、林家栋、麦子乐、吴俐璇、陈佩思、舩木壱辉、魏幽兰、苏伟曜、赵文俊、李耀曙、叶清方、蔡宝珠、蔡炜祥、李育萳、黄千恩、张欣怡、陈怡茵、罗敏儿、麦贵源、/ 张宝权、陈鸿、林正中、吴润玲、林莅敏、官政全、林嘉仪、亨齐·安达拉斯、黄伟雄、李丽芬、Muhamad Muzaffar bin Mad.Noor、Samsuri Shahrom、蔡俐珉、林廷优、叶君雯、李伟耀、黄伊斐、黄章权、陈政荣、吴有财、周姝颐、邓耀文、赵家福、孙福财、林佳佳、郑进勇、江金汉、林豪胜、叶俊晖、唐福强、倪钿棓、陈彦如、萧百盈、陈福庆、谢毅能、谢利高、吴健文、倪文贤、林玉凤、周倩仪、王丕顕、黄馨莹、钟盈秀、陈月莲、轰瑞珠
类型: 恐怖
制片国家/地区: 中国香港
语言: 粤语
上映日期: 2017-04-17(中国香港电影节)、2017-05-18(中国香港)
片长: 102分钟
又名: The Sleep Curse
著名大学医学院教授林惜家（黄秋生饰），专门研究人类可以长时间不需睡眠的方法。一天，前女友丘梦熙（吴俐璇饰）突然现身求助，原来她的家人全部患上失眠症，病情去到末期，病人更会陷入失常状态、极具攻击性！为探究真相，林惜家开始连串恐怖实验：潜入停屍间偷取病人大脑，又把丘梦熙关在密室软禁，藉此研究睡眠和大脑蛋白质之间的关系…
随著实验愈深入，蹊跷的事情不断在丘梦熙身上发生；就连林惜家也看似受感染，心底开始出现吃人肉的欲望… 原来一切牵涉到45年前，孪生姐妹侯文媛和侯文祯（卫诗雅分饰）的一宗伦常惨案有关！

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著名大学医学院教授林惜家（黄秋生饰），专门研究人类可以长时间不需睡眠的方法。一天，前女友丘梦熙（吴俐璇饰）突然现身求助，原来她的家人全部患上失眠症，病情去到末期，病人更会陷入失常状态、极具攻击性！为探究真相，林惜家开始连串恐怖实验：潜入停屍间偷取病人大脑，又把丘梦熙关在密室软禁，藉此研究睡眠和大脑蛋白质之间的关系…
随著实验愈深入，蹊跷的事情不断在丘梦熙身上发生；就连林惜家也看似受感染，心底开始出现吃人肉的欲望… 原来一切牵涉到45年前，孪生姐妹侯文媛和侯文祯（卫诗雅分饰）的一宗伦常惨案有关！

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失眠治疗

1、自我联想法：想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

2、食物助眠法：热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

3、生态自然疗法：呼吸小粒径负离子空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，来降低脑及组织内的5-HT(5- 羟色胺)水平，改善神经系统及内分泌的状况。同时，空气负离子还可以通过发挥其对自主神经高级中枢，及植物神经系统的良好的调节作用达到改善失眠状况的目的。科学研究与现代医学证明，小粒径的负离子更易于透过人体血脑屏障，对失眠、神经衰弱的效果尤其突出。

4、自我保护法：抱个抱枕还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

5、运动助眠法：睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

6、关注呼吸法：拨开思绪，关注呼吸失眠的最大敌人就是脑中的纷乱思绪。特别是当我们日常生活发生比较大的情绪波动时，我们躺在床上越强迫自己不去想，反而更容易陷入其中。这时，我们可以放弃抵抗，选择把精神集中于自己的呼吸，同时在心中对自己说，放松，先从手指脚趾四肢放松，再到手臂小腿大腿，再到身体肩膀脖子，最后到脑袋。

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具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，每天饮用怡郁安茶，对失.眠的调理是非常好的。
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用;
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的;重者，贵在坚持，也必有改善。要是不行的话就去南昌二七医院

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《失眠症 Insomnia》
导演: 克里斯托弗·诺兰
编剧: 希拉里·塞茨、尼古拉·弗罗贝纽斯、埃里克·斯柯比约格
主演: 阿尔·帕西诺、希拉里·斯万克、罗宾·威廉姆斯、马丁·唐文、乔纳森·杰克逊、凯瑟琳·伊莎贝尔、奥利弗·欧雷·泽门、保罗·杜利、尼基·凯特、拉里·霍尔登、杰伊·布拉泽奥、洛恩·卡迪纳尔、詹姆斯·赫特森、安德鲁·坎贝尔、保拉·肖、克瑞斯塔尔·洛维、塔莎·西姆斯、毛拉·蒂尔内、马尔科姆·博丁顿、克莉·桑多米尔斯基、克里斯·高瑟、伊安·崔西、凯特·罗宾斯、艾米莉·帕金斯、迪恩·雷
类型: 剧情、悬疑、惊悚、犯罪
制片国家/地区: 美国、加拿大
语言: 英语
上映日期: 2002-05-03(翠贝卡电影节)、2002-05-24(美国)
片长: 118分钟
又名: 白夜追凶(港)、针锋相对(台)、致命对抗
Will Dormer（阿尔·帕西诺 Al Pacino 饰）与搭档Hap Eckhart（马丁·唐文 Martin Donovan 饰）来到远离洛杉矶一处日不落的小镇阿拉斯加，调查一名17岁少女被活活殴打致死的案件。阿拉斯加一名女警察llie Burr（希拉里·斯万克 Hilary Swank 饰）对Dormer的办案手法由衷感到敬畏，努力在查案过程中学习。而此刻的多莫其实已经麻烦缠身，他在洛杉矶抓获了一个案件嫌疑人，因为要将其定罪，不得不捏造了假证据，此事已被内务部调查。Hap想向内务部坦诚真相并认为对Dormer也是好事，不过Dormer不这样想。
在引诱真凶的围捕中，Dormer在大雾中失误打死Hap，Hap临死前认为Dormer是故意打死自己的。在陈述事件时Dormer本能性地说那枪是凶手开的。然而在良心的压力和日不落的环境下，他患上了严重...